www.badminton-benesov.cz
  • home
  • BLOG / AKTUALITY
  • o badmintonu
  • badminton Benešov
    • badmintonová školička
    • komerční badminton
  • fotogalerie
  • Scup
  • o mně / kontakt

Testy motorických předpokladů

14/11/2010

 
Picture
Již v předchozí zprávě jsem se zmínila, že v druhé hodině nadcházející TJ si vyzkoušíme vybrané pohybové testy vaší výkonnosti. Zkombinovala jsem několik testů vtp (všeobecné tělesné přípravy) s vybranými kondičními testy z testové baterie 12x12 a testy trénovanosti mládeže v badmintonu dle ČBaS.
Můžete se tak mimo jiné těšit na skok daleký z místa, měření hloubky předklonu, celostní motorický test, člunkový běh 4x10m, hod medicinbalem, opakované leh-sedy aj. Z prostorových důvodů vynecháme vytrvalostní test "běh 12minut". Pro jednotlivá cvičení jsou stanoveny tabulkové normy výkonnosti (zvlášť pro chlapce a dívky) vzhledem k vašemu věku. Podle nich pak váš výkon přes týden ohodnotím a výsledky se dozvíte.
Ve zbytku času si můžeme ukázat některá speciální cvičení vhodná pro badminton.
PS: Pokud máte doma švihadlo, můžete si ho přibalit s sebou..


Comments are closed.

    Blog

    - celý blog zobrazíte kliknutím ZDE

    - nejaktuálnější zprávy a novinky se zobrazují nejvýše

    - veškeré události (i starší) najdete řazené po měsících v archivu níže

    Archiv

    June 2022
    June 2019
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    November 2017
    July 2017
    June 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    October 2016
    September 2015
    September 2014
    August 2014
    April 2014
    January 2014
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.