www.badminton-benesov.cz
  • home
  • BLOG / AKTUALITY
  • o badmintonu
  • badminton Benešov
    • badmintonová školička
    • komerční badminton
  • fotogalerie
  • Scup
  • o mně / kontakt

Výsledky motorických testů

24/11/2010

 
Picture
V přiloženém dokumentu ZDE se můžete podívat na výsledky motorických testů z minulého týdne, které jsem vyhodnotila podle tabulek s ohledem na váš věk a pohlaví. Všichni ještě na následujícím tréninku dostanete vytištěné vlastní výsledky. Je vidět, že každý z vás je šikovný v jiné oblasti. Obecně mě mile překvapily vaše výkony v leh-sedech, u všech pak byla o něco nižší úroveň výkonnosti v závěrečném celostním motorickém testu, což již mohlo být způsobeno únavou. S přiložených tabulek snadno zjistíte úroveň vaší výkonnosti v jednotlivých oblastech a schopnosti, na kterých je případně třeba ještě zapracovat.

PS: V tomto týdnu nemám hlášené žádné časové změny v rozvrhu naší školičky, tudíž se tréninky budou konat v pravidelných termínech.

Aktualizace tréninkových skupin

15/11/2010

 
Picture
Vzhledem k tomu, že nám přibylo pár nových členů, posílám zaktualizovaný seznam hráčů v jednotlivých tréninkových skupinách. Znovu s omluvou připomínám, že z důvodu častých firemních akcí v S-centru zasahujících do našich pravidelných hodin je třeba sledovat na webu aktuální změny. Pokud by byly náhlé, dám samozřejmě vědět formou sms, příp. začnu s rozesíláním hromadných mailů. Děkuji za pochopení.



ČT 17-18h:
Robin Végh, Veronika Straková, Petr Havránek, Emil Tywoniak, Katka Skalová, Štěpán Skala
PÁ 15-16h:
Jára Hedvik, Adam Kulakovský, Šimon Kulakovský, Čeněk Klik, Martin Mužík, Filip Heřmánek
PÁ 16-17h:
Tomáš Hulmák, Šárka Hulmáková, Ondra Hrdý, Petr Šindelář, Veronika Houdová

Testy motorických předpokladů

14/11/2010

 
Picture
Již v předchozí zprávě jsem se zmínila, že v druhé hodině nadcházející TJ si vyzkoušíme vybrané pohybové testy vaší výkonnosti. Zkombinovala jsem několik testů vtp (všeobecné tělesné přípravy) s vybranými kondičními testy z testové baterie 12x12 a testy trénovanosti mládeže v badmintonu dle ČBaS.
Můžete se tak mimo jiné těšit na skok daleký z místa, měření hloubky předklonu, celostní motorický test, člunkový běh 4x10m, hod medicinbalem, opakované leh-sedy aj. Z prostorových důvodů vynecháme vytrvalostní test "běh 12minut". Pro jednotlivá cvičení jsou stanoveny tabulkové normy výkonnosti (zvlášť pro chlapce a dívky) vzhledem k vašemu věku. Podle nich pak váš výkon přes týden ohodnotím a výsledky se dozvíte.
Ve zbytku času si můžeme ukázat některá speciální cvičení vhodná pro badminton.
PS: Pokud máte doma švihadlo, můžete si ho přibalit s sebou..

Náhrada TJ ze 4. a 5.11.

13/11/2010

 
Picture
Po dohodě s provozovatelem kurtů jsem raději neváhala a zarezervovala kurty (hodiny) navíc ihned v následujícím týdnu, než začnou předvánoční firemní akce a turnaje. Doufejme, že se na poslední chvíli nedozvím opět nějaké změny a časové posuny.
Náhradní TJ tedy proběhnou následovně:

Skupina ve čtvrtek 18.11.
•15-16h dva kurty
•16-17h jeden kurt

Obě skupiny v pátek 19.11. (spojené)
•15-16h všechny čtyři kurty
•16-17h dva kurty

Pro všechny z vás tak budou tréninky v následujícím týdnu dvojené (2 hodiny), přičemž první hodina bude klasická herní (na větším počtu kurtů) a ve druhé hodině si vyzkoušíme vybrané testy všeobecné tělesné zdatnosti a motorických předpokladů. Nemusíte se vůbec obávat vysoké fyzické náročnosti takto prodlouženého tréninku – rozcvička bude (pochopitelně) jen jedna, závěrečné posilování vynecháme a mezi jednotlivými úkoly v rámci pohybových testů budou dostatečné pauzy (navíc se u některých z nich ani nezadýcháte). Vaše výkony pak v průběhu dalšího týdne oboduji podle příslušných tabulek a výsledky se včas dozvíte.

Badminton Bystřice se nekoná

5/11/2010

 
Picture
S lítostí oznamuji, že plánovaný projekt badmintonové školičky ve sportovní hale v Bytřici se z důvodu malého počtu zájemců (konkrétně 3) neuskuteční. Přihlášeným jedincům se ještě jednou velmi omlouvám (věřtě, že i mě to dost nemile zaskočilo) a nabízím poslední volná místa v tréninkových skupinách v benešovském S-centru (dvě místa ve ČT 17 - 18h a jedno místo v PÁ 16 - 17h).

Další změna tréninku

4/11/2010

 
Picture
Z důvodu další firemní rezervace haly benešovského Scentra vám musím opět s omluvou oznámit, že ve čtvrtek 11.11. se trénink opět posouvá o jednu hodinu dále - tedy začínáme až v 18 hodin. Počet kurtů zůstává naštěstí nezměněn.
PS: Nebojte, na posilování nezapomínám - můžete se "těšit" na vydatný kruhový trénink.

Pátek 12.11. opět změna tréninku!

2/11/2010

 
Picture
Z důvodu konání dalšího tenisového turnaje v S-centru dne 12.11. nám provozovatel kurtů opět posunul obě tyto páteční badmintonové lekce o dvě hodiny – tzn. že skupina od 15 hodin bude začínat v 17 hodin a skupina od 16 hodin zahájí svůj trénink až v 18 hodin. Počet kurtů i délka tréninku naštěstí tentokrát zůstávají stejné. A jelikož jsme v posledních dvou lekcích opominuli posilovací část, můžete se na závěr této hodiny „těšit“ na prodloužené posilování formou kruhového tréninku. Nebojte, ani čtvrteční skupina o něj nepřijde.

    Blog

    - celý blog zobrazíte kliknutím ZDE

    - nejaktuálnější zprávy a novinky se zobrazují nejvýše

    - veškeré události (i starší) najdete řazené po měsících v archivu níže

    Archiv

    June 2022
    June 2019
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    November 2017
    July 2017
    June 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    October 2016
    September 2015
    September 2014
    August 2014
    April 2014
    January 2014
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010
    October 2010
    September 2010
    July 2010
    June 2010
    May 2010
    April 2010
    March 2010
    February 2010

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.